Zsírtartalom

Testzsírszázalék

 

A testösszetétel elemzésének legegyszerűbb módja a testzsír mennyiségének elektromos mérőműszerrel történő meghatározása.

 

A mérőműszer minimális erejű elektromos áramot bocsát át a testen, a két érintkezési pont között legrövidebb útvonalon. Az érintkezési pont lehet a két tenyér (kézi mérőműszer), vagy a két talp (testzsírmérő mérleg). Ettől függően a kétféle készülék elsősorban a felsőtest, illetve az alsótest testzsírtartalmát képes meghatározni.

A testzsírszázalékra vonatkozó értékelés csak iránymutatásként kezelendő, azaz a vizsgált személy önmagához viszonyított változásainak elemzésére alkalmas, mivel az egyes kategóriák értékhatára a testalkattól, a csontozati tényezőktől is nagyban függnek.

 

Eredmények kiértékelése:

Férfiak:

Létfontosságú, minimális szint	5	- 8 %
Sovány vagy sportos testalkat	8	- 12 %
Normál testalkat	12	- 18 %
Enyhén elhízott	18	- 26 %
Súlyosan elhízott	26	% felett

 

Nők:

Létfontosságú, minimális szint	10	- 15 %
Sovány vagy sportos testalkat	15	- 20 %
Normál testalkat	20	- 26 %
Enyhén elhízott	26	- 36 %
Súlyosan elhízott	36	% felett

 

Az alábbi kategóriák a felsőtest zsírtartalmát elemző kézi mérőműszer esetében használhatók.

Amennyiben kíváncsi vagy a saját értékeidre, kérd a mérést a teremben.